1975. december 9-én született Zalaegerszegen. Általános iskolás korában kosárlabdázott, két éven át tagja volt a ZTE korosztályos gárdájának. Azután egy idő után a dobóatlétika felé fordult, édesapja felügyelete mellett edzett. Élete első súlylökő versenyét megnyerte, ez jelentősen meghatározta további atléta pályafutását. Gyulay Gyula irányítása mellett a ZTE, majd a ZAC igazolt atlétája lett. 1997-ben egyik mentora, Ágh Pál javaslatára igazolt a Szombathelyi DOBÓ SE-be, ahol Németh Pál lett a mestere. 1999-ben megnyerte a felnőtt országos bajnokságot, ez évben részt vett a mallorcai Universiadén, ahol 10. helyezést ért el. Összesen háromszor lett országos bajnok súlylökésben. Kétszeres magyar csúcstartó. Kivívta a szereplés lehetőségét a 2000. évi sydney-i olimpiai játékokra, ahol 18,95 méteres dobásával végül a 25. helyen végzett.  Az ezredforduló évében a gatesheadi Európa Kupán a bravúros 4. helyet szerezte meg. Az ötkarikás játékok után a Haladás VSE-be igazolt, amelynek atlétájaként - kitűnő versenyzéssel - Európa-bajnoki 6. helyezést ért el a müncheni 2022-es Európa-bajnokságon. Ez évben dobta élete legjobbját is: a debreceni országos bajnokságon 20,46 méterre szállt a súlygolyó!

 Napjainkban általános iskolai tanárként tevékenykedik, mellette a Szombathelyi DOBÓ SE-ben neveli és készíti fel az ifjú dobóatlétákat. Kiss Szilárd a Berzsenyi Dániel Tanárképző Főiskolán 1998-ban szerzett testnevelő tanári diplomát.